Menschen mit Demenz wollen selbstbestimmt leben. Doch oft steht ihre Erkrankung im Mittelpunkt. Die Stiftung Gesundheitswissen hat ein paar Tipps zusammengestellt, was Erkrankte selbst tun können, um so lange wie möglich am Alltag teilhaben zu können.
Manche Menschen mit Demenz ziehen sich zurück, weil sie Angst vor Vorurteilen haben. Bleiben Sie aktiv und gehen Sie weiterhin Freizeitbeschäftigungen nach. Wenn Sie früher etwas lange gemacht haben wie Kartenspielen, vergessen Sie die Regeln sicherlich nicht so leicht. Erscheinen Ihnen Ihre alten Hobbys doch zu schwierig, finden Sie vielleicht Gefallen an etwas Neuem.
Regelmäßige Bewegung, sowohl im Alltag zu Hause als auch draußen, kann dabei helfen, länger selbstständig zu bleiben.
Ein Tages- oder Wochenplan kann Ihnen dabei helfen, sich daran zu erinnern, was Sie im Laufe des Tages oder der Woche tun wollen. Diese feste Struktur kann Sicherheit im Alltag geben.
Bei Menschen mit Demenz ändert sich mitunter das Hunger- und Durstgefühl. Auch der Geschmackssinn lässt häufig nach. Probieren Sie, Ihren Appetit durch kräftiges Würzen der Speisen anzuregen. Achten Sie darauf, sich ausgewogen zu ernähren und regelmäßig zu trinken. Legen Sie feste Essenszeiten fest. Oder lassen Sie sich von Freunden, Verwandten oder Nachbarn telefonisch an die Mahlzeiten erinnern.
Demenz kann dazu führen, dass das Zeitgefühl eingeschränkt wird. Tagsüber sollten Sie sich mit so viel Licht wie möglich umgeben. Am Tag aktiv zu sein und sich viel zu bewegen, unterstützt Sie beim Schlafen. Helfen Ihnen abends vielleicht kleine Rituale, um zur Ruhe zu kommen? Auch Entspannungsverfahren lassen sich mit Demenz im Frühstadium noch erlernen.
Demenz geht oft mit zunehmender Vergesslichkeit einher. Bewahren Sie Dinge, die Sie oft brauchen wie Schlüssel und Geldbörse, an einem festen Ort auf. Wichtige Telefonnummern können Sie auf einem großen Blatt Papier notieren, das neben dem Telefon liegt. Auch eine Pinnwand eignet sich, um Zettel mit wichtigen Notizen immer wieder zu finden. Um sich an Termine und Verabredungen zu erinnern, kann ein großer Kalender helfen, den Sie gut sichtbar aufhängen.
