Was hilft besser bei der Rauchentwöhnung: Gruppentherapie oder Selbsthilfe?
- Tabaksucht
- Rauchstopp planen
- Therapien & Medikamente
- Hilfsmittel
Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören. Dazu gehören auch verhaltenstherapeutisch orientierte Gruppentherapien. Solche Gruppen bereiten den Rauchstopp zunächst vor, nach einem klaren Plan hören die Betroffenen mit dem Rauchen auf und anschließend erhalten sie Unterstützung dabei, das Nichtrauchen zu stabilisieren.
Eine andere Möglichkeit ist die Nutzung von Selbsthilfematerialien. Hier versucht der Raucher, die Raucherin mit Hilfe von unterstützenden Informationen und Anleitungen ohne professionelle Hilfe dem Rauchen zu entsagen.
Was wurde untersucht?
In einer systematischen Übersichtsarbeit wurde geprüft, ob nach einer verhaltenstherapeutisch orientierten Gruppentherapie mehr Personen rauchfrei waren als in einer Kontrollgruppe, die Selbsthilfematerialien nutzte. Dafür wurden erwachsene Raucherinnen und Raucher per Zufall in zwei Gruppen aufgeteilt.
- Die eine Gruppe erhielt eine verhaltenstherapeutisch orientierte Gruppentherapie.
- Die andere Gruppe erhielt Selbsthilfematerial zur Rauchentwöhnung.
Nach sechs bzw. zwölf Monaten wurde untersucht, ob die Teilnehmenden noch rauchfrei waren oder nicht.
Die Ergebnisse auf einen Blick
13 von 100 Raucherinnen und Raucher, die eine verhaltenstherapeutisch orientierte Gruppentherapie erhalten hatten, waren nach sechs bzw. zwölf Monaten noch rauchfrei. 6 von 100 Raucher und Raucherinnen, die Selbsthilfematerialien erhalten hatten, waren nach sechs bzw. zwölf Monaten noch rauchfrei. In der Übersichtsarbeit finden sich keine Angaben über Nebenwirkungen bei einer verhaltenstherapeutisch orientierten Gruppentherapie. Das schließt nicht aus, dass Nebenwirkungen auftreten können.
Einschränkung der Ergebnisse
Die Zuverlässigkeit der Ergebnisse wird wegen der methodischen Qualität der einzelnen randomisiert-kontrollierten Studien als moderat eingeschätzt.
Die Ergebnisse im Einzelnen
In einer systematischen Übersichtsarbeit aus acht randomisiert-kontrollierten Studien wurde die Wirksamkeit von verhaltenstherapeutisch orientierter Gruppentherapie zur Rauchentwöhnung im Vergleich zur Nutzung von Selbsthilfematerialien untersucht. Dies sollte die Frage klären, ob eine der beiden Methoden besser dabei hilft, Nichtraucher, Nichtraucherin zu werden, als eine andere.
Die verhaltenstherapeutisch orientierte Gruppentherapie unterschied sich von Studie zu Studie. Zwischen drei und acht Gruppentreffen fanden über einen Zeitraum von zwei Wochen bis zwei Monaten statt. In zwei Studien kam es zusätzlich zu weiteren monatlichen Treffen über sechs bzw. zwölf Monate. Die einzelnen Sitzungen dauerten jeweils 45 Minuten bis zwei Stunden.
Die Selbsthilfematerialien hatten jeweils denselben Inhalt wie die verhaltenstherapeutisch orientierte Gruppentherapie.
Wie wirksam ist eine verhaltenstherapeutisch orientierte Gruppentherapie im Vergleich zur Nutzung von Selbsthilfematerialien?
In den Studien wurde untersucht, wie viele Personen nach sechs bzw. zwölf Monaten noch rauchfrei waren:
- 13 von 100 Betroffenen, die eine verhaltenstherapeutisch orientierte Gruppentherapie erhalten hatten, waren noch rauchfrei.
- 6 von 100 Betroffenen, die Selbsthilfematerialien erhalten hatten, waren noch rauchfrei.
Bei wie vielen Teilnehmern und Teilnehmerinnen sind in Zusammenhang mit der Behandlung Nebenwirkungen aufgetreten?
In der systematischen Übersichtsarbeit finden sich keine Angaben zu Nebenwirkungen bei einer verhaltenstherapeutisch orientierten Gruppentherapie oder bei der Selbsthilfe. Das schließt nicht aus, dass Nebenwirkungen auftreten können.
Kann eine verhaltenstherapeutisch orientierte Gruppentherapie bei der Rauchentwöhnung helfen?
In einer systematischen Übersichtsarbeit wurde geprüft, ob nach einer verhaltenstherapeutisch orientierten Gruppentherapie mehr Personen rauchfrei waren als in einer Kontrollgruppe ohne Gruppentherapie.
Angesichts der methodischen Qualität der einzelnen randomisiert-kontrollierten Studien wird die Zuverlässigkeit der Ergebnisse von den Autorinnen und Autoren der systematischen Übersichtsarbeit als moderat eingeschätzt.
In zwei der acht Studien wurde die Rauchfreiheit nicht überprüft, sondern beruht nur auf der Selbstauskunft der Teilnehmenden. Dieses Erhebungsverfahren gilt als ungenau, da bekannt ist, dass Befragte es aus Scham mitunter nicht zugeben, wenn sie nicht rauchfrei geblieben sind.
Die Ergebnisse stammen aus einer systematischen Übersichtsarbeit, die die Daten von acht randomisiert-kontrollierten Studien berücksichtigte. Insgesamt nahmen 2411 erwachsene Personen, die rauchten, an den Studien teil. Das Durchschnittsalter in den einzelnen Studien lag zwischen 32 und 43 Jahren. Der Frauenanteil lag zwischen 51 % und 72 %. Sieben Studien wurden in USA durchgeführt, eine in Spanien.
Die Rauchfreiheit wurde in sechs Studien durch eine biochemische Untersuchung und in zwei Studien nur durch eine Befragung der Teilnehmenden überprüft.
Die Informationen und Zahlen stellen keine endgültige Bewertung dar, sondern basieren auf den besten derzeit verfügbaren Erkenntnissen.
Quellen und Hinweise
Unsere Gesundheitsinformationen können eine gesundheitsbezogene Entscheidung unterstützen. Sie ersetzen nicht das persönliche Gespräch mit einem Arzt oder einer Ärztin und dienen nicht der Selbstdiagnostik oder Behandlung.
Stead LF, Carroll AJ, Lancaster T. Group behaviour therapy programmes for smoking cessation. Cochrane Database Syst Rev 2017;3:CD001007.
Unsere Angebote werden regelmäßig geprüft und bei neuen Erkenntnissen angepasst. Eine umfassende Prüfung findet alle drei bis fünf Jahre statt. Wir folgen damit den einschlägigen Expertenempfehlungen, z.B. des Deutschen Netzwerks für Evidenzbasierte Medizin.
Informationen dazu, nach welchen Methoden die Stiftung Gesundheitswissen ihre Angebote erstellt, können Sie in unserem Methodenpapier nachlesen.
Anne Engler
Michael Mibs
BSc, MSc Cornelia Krenn
Univ. Ass. Mag. rer. nat. Thomas Semlitsch
Die Stiftung Gesundheitswissen hat das Ziel, verlässliches Gesundheitswissen in der Bevölkerung zu stärken. Die an der Erstellung unserer Angebote beteiligten Personen haben keine Interessenkonflikte, die eine unabhängige und neutrale Informationsvermittlung beeinflussen.
Weitere Hinweise zum Umgang mit Interessenkonflikten finden Sie hier.
Alle unsere Angebote beruhen auf den derzeit besten verfügbaren wissenschaftlichen Erkenntnissen. Sie stellen keine endgültige Bewertung dar und sind keine Empfehlungen.
Weitere wichtige Hinweise zu unseren Angeboten finden Sie hier.
Erstellt am: 24.03.2025