In diesem Workout konzentrieren wir uns auf die Körpermitte – den Rumpf. Der sorgt für Stabilität im Alltag. Deshalb stellt unser Trainer, Mike Greeck, viele Übungen für den Bauch, die Brust und den Rücken vor. Mike Greek ist ausgebildeter und lizenzierter Trainer für medizinisches Fitnesstraining, Diagnostik und Trainingswissenschaften. In seinen Workouts, die er für die Stiftung Gesundheitswissen konzipiert hat, widmet er sich verschiedenen Bewegungsthemen, die sich ohne großen Aufwand in den Alltag einbauen lassen.