Schlafstörung: Was ist Insomnie?

Was ist Insomnie?
Jeder von uns schläft mal schlecht. Doch manchmal kann schlechter Schlaf eine Erkrankung sein: die Insomnie. Das ist Latein: "In" bedeutet "nicht", und "somnus" steht für "Schlaf", als Schlaflosigkeit. Gelegentlich schlecht zu schlafen, heißt nicht gleich, dass man eine Insomnie hat.

Eine Insomnie ist eine krankhafte Schlafstörung. Bei dieser Krankheit treten einige Symptome auf, die über normale Schlafschwierigkeiten hinausgehen. Die Betroffenen haben Probleme beim Einschlafen, Durchschlafen und sind am Morgen oft früh wach. Sie sind mit ihrem Schlaf unzufrieden. Diese Symptome bestehen über einen längeren Zeitraum und treten mehrmals die Woche auf. Und: Die Schlafbeschwerden sorgen für Einschränkungen am nächsten Tag und Schwierigkeiten, den Alltag zu bewältigen. 

Etwa ein Drittel der Menschen in Deutschland haben gelegentlich Schlafprobleme. Von einer chronischen Insomnie sind aber weniger Menschen in Deutschland betroffen, nämlich rund sechs Prozent. Frauen doppelt so häufig wie Männer. Es gibt zahlreiche Auslöser für eine Insomnie - zum Beispiel einschneidende Ereignisse, Medikamente oder deren Nebenwirkungen, psychische oder körperliche Erkrankungen oder auch bestimmte Verhaltensweisen, die einen gesunden Schlaf behindern können. Stress kann ein Auslöser sein. Wer andauernd unter körperlicher und psychischer Anspannung steht, kann nur schwer abschalten und entspannen. Die Lebensumstände sind daher auch entscheiden. Langandauernde Insomnien können auch mehrere Ursachen haben. Auch die Sorge vor schlechtem Schlaf kann dazu führen, dass man schlecht schläft. 

Auf Dauer kann Insomnie das Risiko für weitere Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzinfarkte oder psychische Erkrankungen erhöhen. Deshalb ist es wichtig, die Schlafstörungen zu behandeln. Um eine Insomnie festzustellen, erfragt der Arzt eventuelle Symptome und wie lange diese bereits bestehen. Dabei kann auch ein Schlaftagebuch helfen. So kann der Arzt feststellen, ob tatsächlich eine Insomnie vorliegt und welche Ursache sie hat. Ziel der Behandlung ist es, zu einem gesunden, erholsamen Schlaf zurückzufinden und sich wieder fit und leistungsfähig zu fühlen. So werden auch Folgeerkrankungen vermieden. 
Sicher vorbeugen kann man einer Insomnie nicht. Doch es gibt verschiedene Möglichkeiten, für einen guten Schlaf zu sorgen, damit den süßen Träumen nichts im Wege steht.