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Ernährung & Bewegung

Bewegung & Sport

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Sie möchten Bewegung in Ihr Leben bringen? Auf dieser Seite finden Sie alle unsere Informationen über Sport und Bewegung. Lesen Sie, wie ein aktiveres Leben Ihre Gesundheit verbessert, wie Sie in Bewegung kommen und langfristig am Ball bleiben können. Außerdem werfen wir einen Blick auf Sportkurse und Gadgets.

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Was bringt Bewegung?

Was bringt es überhaupt, sich regelmäßig zu bewegen? Und wie aktiv muss man sein, um etwas für die Gesundheit zu erreichen?

Was bringt Bewegung für die Gesundheit?

Wie viel Bewegung brauche ich?

Macht Sport schlank? Bewegungsmythen im Check

Unterschiedliche Arten von Bewegung

Nutzen von Bewegung: Wer profitiert wie?

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In Bewegung kommen

Vorsätze sind schnell gefasst, aber wie fängt man am besten mit Sport an? Und wie bleibt man motiviert?

Aktiv ohne Sport: Tipps für Bewegung im Alltag

Welcher Sport passt zu mir?

Bewegung planen

Motiviert bleiben: Was hilft gegen den Schweinehund?

Dehnübungen um beweglich zu bleiben

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Angebote und Gadgets

Zahlreiche Kurse und Apps wollen uns helfen, aktiv zu bleiben. Aber helfen Sie auch? Und wie erkennt man, welche gut sind?

Sportkurse: Daran erkennen Sie die guten

Was bringen Fitnesstracker?

Was bringen Sport-Apps?

Was bringt Training mit Videospielen?

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